我院开展“共学八段锦，正气健体强身心”体验活动

       2023年06月03日下午，成都中医大健康管理中心为增强职工和慢病患者的身体素质，践行“治未病”中“未病先防、既病防变”的重要理念，倡导和普及群众中医健身活动，将运动与医疗有机结合，在我院开展了“八段锦”功法养生体验活动。

       随后，医生分段讲解八段锦的全套动作和口诀，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着阵阵舒缓的音乐，在医生的示范下，大家全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，意动形随，将八段锦的健身精神融入每个动作之中，诠释八段锦意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点，展示了八段锦的独特魅力。

       八段锦属于健身气功，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，自我推动经脉气血运行，从而达到强身健体、防病治病的养生目的。八段锦因其入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……期间院内越来越多的人开始加入练习队伍，并表示练完身体开始发热，身心得到放松，疲惫得到缓解。